2012年10月10日
頑張ります
絶好調右肩上がりのグルメ部長です。
決してパチンコでも、営業成績でもありません
体重っす
月一の定期受診で何度も言われてるダイエット…
部長、決断しましたダイエット始めます。
巷で話題、美木良介のロングブレスダイエット
ハウツー本も買って気合い入ってます
正直、持病の腰痛も慢性的に痛いし…対策も兼ねて
鼻から3秒吸って、口から7秒で強く吐く基本から
ハァーーーーッ
先ずは呼吸法をマスターして、エクササイズ頑張ります。
とりあえず5キロ減が目標のグルメ部長でした。
決してパチンコでも、営業成績でもありません
体重っす
月一の定期受診で何度も言われてるダイエット…
部長、決断しましたダイエット始めます。
巷で話題、美木良介のロングブレスダイエット
ハウツー本も買って気合い入ってます
正直、持病の腰痛も慢性的に痛いし…対策も兼ねて
鼻から3秒吸って、口から7秒で強く吐く基本から
ハァーーーーッ
先ずは呼吸法をマスターして、エクササイズ頑張ります。
とりあえず5キロ減が目標のグルメ部長でした。
Posted by グルメ部長 at 14:06│Comments(16)
│その日の出来事
この記事へのコメント
継続は力なり♪ 焦らず続けて結果を出したら
来年の遊佐会では「イケ麺チェック」と「ロングブレスダイエット」の講習会をお願しますっ\(^o^)/
来年の遊佐会では「イケ麺チェック」と「ロングブレスダイエット」の講習会をお願しますっ\(^o^)/
Posted by はらほろ at 2012年10月10日 14:49
頑張って下さい!応援してます!
そして経過も教えてくださーい^^
そして経過も教えてくださーい^^
Posted by まみ at 2012年10月10日 14:50
痩せたグルメ部長さんは想像がつきません
ブログ公開ダイエット
期待してますよ
ブログ公開ダイエット
期待してますよ
Posted by 仏壇屋のおばちゃん♪ at 2012年10月10日 18:12
お久しぶりです。
マジっすか?
痩せてる部長さんより
貫禄のある部長さんが好き♡❤♡
マジっすか?
痩せてる部長さんより
貫禄のある部長さんが好き♡❤♡
Posted by 鶴岡のM at 2012年10月10日 19:59
えー(*_*;
きなこも一緒にするー(>_<)
ダイエッター仲間に~なってー( ´艸`)
きなこも一緒にするー(>_<)
ダイエッター仲間に~なってー( ´艸`)
Posted by きなこ at 2012年10月10日 20:23
素晴らしい決断ですね(・Д・;)!
ひょっとして...麺断ち??
それはないですね(^^ゞ
エクササイズ☆燃焼系で頑張りましょう♪
ブログ報告見ながら私も頑張ろうかと思います(~o~)//
ひょっとして...麺断ち??
それはないですね(^^ゞ
エクササイズ☆燃焼系で頑張りましょう♪
ブログ報告見ながら私も頑張ろうかと思います(~o~)//
Posted by Kenken at 2012年10月10日 21:26
私にも〜講習会してね(*^^*)
それとも
だれかとダイエット指切りしちゃう(・・?)
(笑)
それとも
だれかとダイエット指切りしちゃう(・・?)
(笑)
Posted by はるる at 2012年10月10日 21:47
この次に会ったときは、スリムな部長さんか~~(^^)
Posted by える☆ at 2012年10月11日 10:34
はらほろさん、どうもっす。
継続は力なり♪良い言葉ですね
無理せずがモットーで気長に続けたいです。
講習会、任せて下さい
継続は力なり♪良い言葉ですね
無理せずがモットーで気長に続けたいです。
講習会、任せて下さい
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:41
まみさん、どうもっす。
頑張ります。
勿論、経過もアップしますので
ロングブレスのポーズはアップしませんが…
頑張ります。
勿論、経過もアップしますので
ロングブレスのポーズはアップしませんが…
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:42
仏壇屋のおばちゃん♪さん、どうもっす。
昔は痩せてたのよ
ホント
気長に頑張ります
ブログにて報告します。
あっ、画像はないですよ
昔は痩せてたのよ
ホント
気長に頑張ります
ブログにて報告します。
あっ、画像はないですよ
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:45
鶴岡のMさん、どうもっす。
最近、会う人に太った?って言われてます
多分、お会いしたら、そう言いますよ
ダイエットって言っても、数年前の体重に戻す程度なので、安心して下さい。貫禄のある部長です
最近、会う人に太った?って言われてます
多分、お会いしたら、そう言いますよ
ダイエットって言っても、数年前の体重に戻す程度なので、安心して下さい。貫禄のある部長です
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:48
きなこさん、どうもっす。
ではご一緒に
鼻から3秒吸って…
口から7秒で吐く…
スーーーッ
ハアーーーーーーーッ
ホントはもっとポイント有りますが、簡単には教えられない
書店にGOです
ではご一緒に
鼻から3秒吸って…
口から7秒で吐く…
スーーーッ
ハアーーーーーーーッ
ホントはもっとポイント有りますが、簡単には教えられない
書店にGOです
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:51
Kenkenさん、どうもっす。
イヤイヤ
麺断ちはしません。
イケ麺チェックが部長の責務ですから
数年前に戻す程度のダイエットです。
痩せたら、ブログにて報告します
イヤイヤ
麺断ちはしません。
イケ麺チェックが部長の責務ですから
数年前に戻す程度のダイエットです。
痩せたら、ブログにて報告します
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:53
はるるさん、どうもっす。
了解しました
恋のために頑張りましょう
あっ、指切りはしてませんよ
了解しました
恋のために頑張りましょう
あっ、指切りはしてませんよ
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:54
える☆さん、どうもっす。
あっ…
ダイエットって言ってますが…
ホント、数年前の体重に戻す程度です。
目標、5キロ減&現状維持っす
あっ…
ダイエットって言ってますが…
ホント、数年前の体重に戻す程度です。
目標、5キロ減&現状維持っす
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:56