2012年10月10日
頑張ります
絶好調
右肩上がりのグルメ部長です。
決してパチンコでも、営業成績でもありません
体重っす
月一の定期受診で何度も言われてるダイエット…
部長、決断しました
ダイエット始めます。
巷で話題、美木良介のロングブレスダイエット
ハウツー本も買って気合い入ってます
正直、持病の腰痛も慢性的に痛いし…対策も兼ねて
鼻から3秒吸って、口から7秒で強く吐く基本から
ハァーーーーッ
先ずは呼吸法をマスターして、エクササイズ頑張ります。
とりあえず5キロ減が目標のグルメ部長でした。
右肩上がりのグルメ部長です。決してパチンコでも、営業成績でもありません
体重っす
月一の定期受診で何度も言われてるダイエット…
部長、決断しました
ダイエット始めます。巷で話題、美木良介のロングブレスダイエット
ハウツー本も買って気合い入ってます
正直、持病の腰痛も慢性的に痛いし…対策も兼ねて
鼻から3秒吸って、口から7秒で強く吐く基本から
ハァーーーーッ
先ずは呼吸法をマスターして、エクササイズ頑張ります。
とりあえず5キロ減が目標のグルメ部長でした。
Posted by グルメ部長 at 14:06│Comments(16)
│その日の出来事
この記事へのコメント
継続は力なり♪ 焦らず続けて結果を出したら
来年の遊佐会では「イケ麺チェック」と「ロングブレスダイエット」の講習会をお願しますっ＼(^o^)／
来年の遊佐会では「イケ麺チェック」と「ロングブレスダイエット」の講習会をお願しますっ＼(^o^)／
Posted by はらほろ
at 2012年10月10日 14:49
at 2012年10月10日 14:49頑張って下さい！応援してます！
そして経過も教えてくださーい＾＾
そして経過も教えてくださーい＾＾
Posted by まみ at 2012年10月10日 14:50
痩せたグルメ部長さんは想像がつきません
ブログ公開ダイエット
期待してますよ
ブログ公開ダイエット
期待してますよ
Posted by 仏壇屋のおばちゃん♪ at 2012年10月10日 18:12
お久しぶりです。
マジっすか？
痩せてる部長さんより
貫禄のある部長さんが好き♡❤♡
マジっすか？
痩せてる部長さんより
貫禄のある部長さんが好き♡❤♡
Posted by 鶴岡のM at 2012年10月10日 19:59
えー(*_*;
きなこも一緒にするー(>_<)
ダイエッター仲間に～なってー( ´艸｀)
きなこも一緒にするー(>_<)
ダイエッター仲間に～なってー( ´艸｀)
Posted by きなこ at 2012年10月10日 20:23
素晴らしい決断ですね(・Д・;)！
ひょっとして...麺断ち？？
それはないですね(^^ゞ
エクササイズ☆燃焼系で頑張りましょう♪
ブログ報告見ながら私も頑張ろうかと思います(~o~)//
ひょっとして...麺断ち？？
それはないですね(^^ゞ
エクササイズ☆燃焼系で頑張りましょう♪
ブログ報告見ながら私も頑張ろうかと思います(~o~)//
Posted by Kenken at 2012年10月10日 21:26
at 2012年10月10日 21:26私にも〜講習会してね(*^^*)
それとも
だれかとダイエット指切りしちゃう(・・?)
（笑）
それとも
だれかとダイエット指切りしちゃう(・・?)
（笑）
Posted by はるる at 2012年10月10日 21:47
この次に会ったときは、スリムな部長さんか～～（＾＾）
Posted by える☆ at 2012年10月11日 10:34
はらほろさん、どうもっす。
継続は力なり♪良い言葉ですね
無理せずがモットーで気長に続けたいです。
講習会、任せて下さい
継続は力なり♪良い言葉ですね
無理せずがモットーで気長に続けたいです。
講習会、任せて下さい
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:41
まみさん、どうもっす。
頑張ります。
勿論、経過もアップしますので
ロングブレスのポーズはアップしませんが…
頑張ります。
勿論、経過もアップしますので
ロングブレスのポーズはアップしませんが…
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:42
仏壇屋のおばちゃん♪さん、どうもっす。
昔は痩せてたのよ
ホント
気長に頑張ります
ブログにて報告します。
あっ、画像はないですよ
昔は痩せてたのよ
ホント
気長に頑張ります
ブログにて報告します。
あっ、画像はないですよ
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:45
鶴岡のMさん、どうもっす。
最近、会う人に太った？って言われてます
多分、お会いしたら、そう言いますよ
ダイエットって言っても、数年前の体重に戻す程度なので、安心して下さい。貫禄のある部長です
最近、会う人に太った？って言われてます
多分、お会いしたら、そう言いますよ
ダイエットって言っても、数年前の体重に戻す程度なので、安心して下さい。貫禄のある部長です
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:48
きなこさん、どうもっす。
ではご一緒に
鼻から3秒吸って…
口から7秒で吐く…
スーーーッ
ハアーーーーーーーッ
ホントはもっとポイント有りますが、簡単には教えられない
書店にGOです
ではご一緒に
鼻から3秒吸って…
口から7秒で吐く…
スーーーッ
ハアーーーーーーーッ
ホントはもっとポイント有りますが、簡単には教えられない
書店にGOです
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:51
Kenkenさん、どうもっす。
イヤイヤ
麺断ちはしません。
イケ麺チェックが部長の責務ですから
数年前に戻す程度のダイエットです。
痩せたら、ブログにて報告します
イヤイヤ
麺断ちはしません。
イケ麺チェックが部長の責務ですから
数年前に戻す程度のダイエットです。
痩せたら、ブログにて報告します
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:53
はるるさん、どうもっす。
了解しました
恋のために頑張りましょう
あっ、指切りはしてませんよ
了解しました
恋のために頑張りましょう
あっ、指切りはしてませんよ
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:54
える☆さん、どうもっす。
あっ…
ダイエットって言ってますが…
ホント、数年前の体重に戻す程度です。
目標、5キロ減＆現状維持っす
あっ…
ダイエットって言ってますが…
ホント、数年前の体重に戻す程度です。
目標、5キロ減＆現状維持っす
Posted by グルメ部長 at 2012年10月11日 14:56
